私は、二次障害のうつ症状がきっかけで、初めて心療内科を受診しました。
最初は不眠から始まりましたが、次第に体調不良の連絡もできなくなり、職場の駐車場から動けず、そのまま夕方まで過ごしてしまうこともありました。その後、うつ病と診断されました。
治療を続けてもなかなか回復せず、退職後も改善が遅かったため、発達障害の検査を勧められました。そこで初めて、自分に発達障害の特性があることが分かりました。
私の場合は、診断されたことで「だから生きづらかったんだ」と腑に落ちた部分がありました。
多動はありませんでしたが、
- 忘れ物が多い
- 注意が散漫になりやすい
- 片付けが苦手
- 人との関わり方が極端
など、思い当たることはたくさんありました。
もちろん、発達障害だと分かったからといって、急に楽に生きられるようになった訳ではありません。でも、自分の特性を知ることで「どう対策するか」を考えられるようになったと思います。
私は、障害を「不器用な部分が強いこと」だと思うようにしています。
人より劣っているのではなく、少し不器用だから、工夫したり補ってあげればいい。でも、1人では難しい時もある。そんな時は、誰かに助けてもらえばいい。
そう思えるまでには時間が掛かりましたが「1人で無理なら頼ってしまえ！」と思えるようになってから、少しだけ苦しさが軽くなりました。
私もまだまだ修行の身ですが😓
これを読んで「不器用だから」と肩の荷を少しでもおろしてくれる仲間がいたら幸いですm(_ _)m
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